IMPROVEMENT OF COORDINATION OF MOVEMENTS BY MEANS OF RHYTHMIC GYMNASTICS
Abstract
The article deals with the problem of developing the coordination abilities of adolescent girls in extracurricular rhythmic gymnastics classes. For this purpose, a program of rhythmic gymnastics with a primary focus on the development of coordination abilities was developed and theoretically justified. It was assumed that the inclusion in the rhythmic gymnastics classes of hip-hop elements, special rhythmic movements subordinate to a certain tempo and rhythm ofperformance of various music, elements of yoga and special exercises by the method of Tabata can effectively influence the improvement of the corresponding coordination abilities of girls. As a result of the research, the high efficiency of the developed program for the development of the coordination abilities of girls aged 13-14 by means of rhythmic gymnastics was revealed.
Keywords
воспитание физических качеств,
ритмическая гимнастика,
средства и методы развития координационных способностей,
внеклассные занятия ритмической гимнастикой,
education of physical qualities,
rhythmic gymnastics,
means and methods of development of coordination abilities,
extra-curricular rhythmic gymnastics
References
1. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991. 288 с.
2. Иванова О. А., Шарабарова И. Н. Занимайтесь ритмической гимнастикой. М.: Советский спорт, 1988. 64 с.
3. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов // Физическая культура в школе. 2004. № 1. С. 31-35.
4. Лисицкая Т. С. Ритм-пластика. М.: Физкультура и спорт, 1987. С. 160.
5. Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика. 1 230 упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1975. С. 96.
6. Лукьяненко В. В. Исследование проблемы соотношения двигательного и интеллектуального компонентов содержания общего образования в области физической культуры // Теория и практика физической культуры. 2002. № 9. С. 40-45.
7. Лях В. И. Координационные способности // Физическая культура в школе. 2000. № 4. С. 16-19.
8. Лях В. И. Совершенствование специфических координационных способностей // Физическая культура в школе. 2001. № 2. С. 7-14.
9. Мякинченко Е. Б., Шестаков М. П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов вузов физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2002. 304 с.
10. Назаренко Л. Д. Средства и методы развития двигательных координацию монография. М.: Теория и практика физической культуры, 2003. 258 с.
Review
For citations:
Grudnitskaya N. IMPROVEMENT OF COORDINATION OF MOVEMENTS BY MEANS OF RHYTHMIC GYMNASTICS. Newsletter of North-Caucasus Federal University. 2017;(6):191-196. (In Russ.)
Views:
85
Email this article 