СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ СРЕДСТВАМИ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
Аннотация
В статье рассматривается проблема развития координационных способностей девушек под росткового возраста на внеклассных занятиях ритмической гимнастикой. С этой целью разработана и теоретически обоснована программа ритмической гимнастики с преимущественной направленностью на развитие координационных способностей. Предполагалось, что включение в занятия ритмической гимнастикой элементов хип-хопа, специальных ритмических движений, подчиненных определенному темпу и ритму выполнения различной по характеру музыки, элементов йоги и специальных упражнений методом Табата сможет эффективно влиять на совершенствование соответствующих координационных способностей девушек. В результате исследования выявлена высокая эффективность разработанной программы развития координационных способностей девушек 13-14 лет средствами ритмической гимнастики.
Ключевые слова
воспитание физических качеств,
ритмическая гимнастика,
средства и методы развития координационных способностей,
внеклассные занятия ритмической гимнастикой,
education of physical qualities,
rhythmic gymnastics,
means and methods of development of coordination abilities,
extra-curricular rhythmic gymnastics
Список литературы
1. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991. 288 с.
2. Иванова О. А., Шарабарова И. Н. Занимайтесь ритмической гимнастикой. М.: Советский спорт, 1988. 64 с.
3. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов // Физическая культура в школе. 2004. № 1. С. 31-35.
4. Лисицкая Т. С. Ритм-пластика. М.: Физкультура и спорт, 1987. С. 160.
5. Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика. 1 230 упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1975. С. 96.
6. Лукьяненко В. В. Исследование проблемы соотношения двигательного и интеллектуального компонентов содержания общего образования в области физической культуры // Теория и практика физической культуры. 2002. № 9. С. 40-45.
7. Лях В. И. Координационные способности // Физическая культура в школе. 2000. № 4. С. 16-19.
8. Лях В. И. Совершенствование специфических координационных способностей // Физическая культура в школе. 2001. № 2. С. 7-14.
9. Мякинченко Е. Б., Шестаков М. П. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов вузов физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2002. 304 с.
10. Назаренко Л. Д. Средства и методы развития двигательных координацию монография. М.: Теория и практика физической культуры, 2003. 258 с.
Рецензия
Для цитирования:
Грудницкая Н.Н. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ СРЕДСТВАМИ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ. Вестник Северо-Кавказского федерального университета. 2017;(6):191-196.
For citation:
Grudnitskaya N. IMPROVEMENT OF COORDINATION OF MOVEMENTS BY MEANS OF RHYTHMIC GYMNASTICS. Newsletter of North-Caucasus Federal University. 2017;(6):191-196. (In Russ.)
Просмотров:
86
Послать статью по эл. почте 