HEALTH INFLUENCE of FITNESS ON ORGANISM of YOUNG WOMEN
Abstract
The article reveals the health effects of exercise, addressed their impact on improvement of functional condition of young women. Developed and theoretically grounded program of relaxation training to improve the functional training of young women in the aerobics and fitness yoga. The study revealed the effect of the developed programs health fitness at the level offunctional indicators in young women.
References
1. Апанасенко Г. Л., Науменко Р. Г. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // Теор. и практ. физ. культ. 1988. № 4. С. 29-31.
2. Виноградова Е. Е. Сравнительная характеристика фитнес-программ // Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. 2006. № 2. С. 17-18.
3. Гордеев Г. В. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. М.: Вече, 2001. С. 61-68.
4. Иващенко Л. Я., Благий А. Л., Усачев Ю. А. Программирование занятий оздоровительным фитнесом. Киев: Науковий свгт, 2008. 228 с.
5. Лисицкая Т. С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе // Спорт в школе. 2009. № 7. С. 17-24.
6. Лисицкая Т. С., Сиднева Л. В. Аэробика: в 2 т. Т. 2: Частные методики. М.: Федерация аэробики, 2002. 232 с.
7. Топышев О. П., Плаксина О. И. Факторы индивидуализации занятий физической культурой в фитнес-клубе // Теория физического воспитания и общая теория физической культуры: состояние и перспективы: материалы Междунар. науч. конф., посвящ. 100-летию со дня рождения Александра Дмитриевича Новикова, 26-27 мая 2006 г. / под общ. ред. Л. П. Матвеева, В. П. Полянского; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. М., 2006. С. 92-98.
Review
For citations:
Grudnitskaya N. HEALTH INFLUENCE of FITNESS ON ORGANISM of YOUNG WOMEN. Newsletter of North-Caucasus Federal University. 2016;(5):140-145. (In Russ.)
Views:
139
Email this article 