ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИТНЕСА НА ОРГАНИЗМ МОЛОДЫХ ЖЕНЩИН
Аннотация
В статье выявляется оздоровительное воздействие физических упражнений, направленное их воздействие на совершенствование функционального состояния молодых женщин. Разрабатывается и теоретически обосновываются программы оздоровительной тренировки, направленные на совершенствование функциональной подготовленности молодых женщин, основанные на средствах аквааэробики и фитнес-йоги. В результате исследования выявляется эффективность влияния разработанных программ оздоровительного фитнеса на уровень функциональных показателей молодых женщин.
Список литературы
1. Апанасенко Г. Л., Науменко Р. Г. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // Теор. и практ. физ. культ. 1988. № 4. С. 29-31.
2. Виноградова Е. Е. Сравнительная характеристика фитнес-программ // Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. 2006. № 2. С. 17-18.
3. Гордеев Г. В. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. М.: Вече, 2001. С. 61-68.
4. Иващенко Л. Я., Благий А. Л., Усачев Ю. А. Программирование занятий оздоровительным фитнесом. Киев: Науковий свгт, 2008. 228 с.
5. Лисицкая Т. С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе // Спорт в школе. 2009. № 7. С. 17-24.
6. Лисицкая Т. С., Сиднева Л. В. Аэробика: в 2 т. Т. 2: Частные методики. М.: Федерация аэробики, 2002. 232 с.
7. Топышев О. П., Плаксина О. И. Факторы индивидуализации занятий физической культурой в фитнес-клубе // Теория физического воспитания и общая теория физической культуры: состояние и перспективы: материалы Междунар. науч. конф., посвящ. 100-летию со дня рождения Александра Дмитриевича Новикова, 26-27 мая 2006 г. / под общ. ред. Л. П. Матвеева, В. П. Полянского; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. М., 2006. С. 92-98.
Рецензия
Для цитирования:
Грудницкая Н.Н. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ФИТНЕСА НА ОРГАНИЗМ МОЛОДЫХ ЖЕНЩИН. Вестник Северо-Кавказского федерального университета. 2016;(5):140-145.
For citation:
Grudnitskaya N. HEALTH INFLUENCE of FITNESS ON ORGANISM of YOUNG WOMEN. Newsletter of North-Caucasus Federal University. 2016;(5):140-145. (In Russ.)
Просмотров:
137
Послать статью по эл. почте 